天然光和灯光比拟较，或许天然光对眼睛更好极少。天然光可能裁汰对眼部刺激，然则正在平日糊口中须要留神避免看极少对照扎眼的天然光或者灯光。
天然光属于自然光，会跟着天色转变闪现转变，无数状况下不会导致眼睛受损。眼部跟着后光转变，会闪现瞳孔缩短、放大，可能到达调剂演练、减少眼睛的感化，裁汰眼力受到的影响。与灯光比拟较，或许后光适合的天然光对眼睛更好极少。广泛不行够正在正午或者是入夜的时分，正在天然光下职责自然光、看书、做针线活等，不然或许会由于后光太亮或者是太弱导致眼睛调剂闪现非常，容易惹起视疲惫，作梗寻常的眼部康健。婴幼儿正在滋长发育时代广泛须要受到天然光映照，可能增进眼部黄斑发育，有帮于避免弱视。
灯光广泛属于人为创造，会遵循创造的度数发射出差别光波，有强光、高光、散光自然光、中心光等。借使灯光度数对照大，或者是闪现散光时，广泛会对眼部变成刺激，容易惹起眼部不适症状，譬喻眼睛发黑、疾苦、干燥自然光、饮泣等多个症状，要紧时还或许会导致眼睛看东西混沌或者眼力低落等。
借使出现眼部闪现疾苦等不适症状或眼力低落，可实时到病院眼科就诊自然光天然光和灯光哪个对眼睛更好，由医师举办瞳孔检讨、眼力检讨等精确诊断自然光，再予以合理的调理计划。